Sommaire :
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
Comment gérer ses peurs grâce à l’intelligence émotionnelle ?
Notre conférence sur la gestion de la peur

Pression hiérarchique, peur du regard des autres, crainte de l’échec, peur de se tromper, phobie de parler en public… Dans le monde de l’entreprise, les sources de stress et d’angoisses sont nombreuses et peuvent souvent entraver le bien-être au travail et la productivité. Pour vaincre ses peurs et gérer ses angoisses, développer son intelligence émotionnelle est une qualité essentielle.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

Selon les psychologues américains Peter Salovey et John Mayer, l’intelligence émotionnelle, ou quotient émotionnel (QE), est la capacité à identifier, comprendre, maîtriser et exprimer ses émotions. C’est également la faculté à discerner les émotions des autres et à les prendre en compte dans ses interactions sociales.

Dans le monde du travail, l’intelligence émotionnelle est une compétence clé. Elle permet, en tant que managers et dirigeants, de fédérer et de gérer ses équipes avec justesse, intuition et habileté. Grâce à ce sens de l’empathie, les relations sont plus sereines et les salariés plus épanouis. 

L’intelligence émotionnelle, la bienveillance et l’écoute sont aussi des leviers puissants pour accroître la motivation et l’efficacité opérationnelle, mais aussi pour améliorer le bien-être au travail.

Chez les managers et dirigeants, un fort quotient émotionnel est également très utile dans la gestion des conflits, dans la gestion de crise et autres situations complexes. 

Comment gérer ses peurs grâce à l’intelligence émotionnelle ?

Les enjeux de la gestion de la peur en entreprise

La peur est une réaction naturelle et nécessaire pour nous permettre d’affronter le danger et faire preuve de vigilance. Toutefois, si elles ne sont pas contrôlées, ces angoisses peuvent faire obstacle à l’intuition, freiner les capacités intellectuelles, la concentration, paralyser les décisions et les actions, complexifier les relations sociales, et nuire à notre efficacité. Cela est particulièrement vrai en situation de crise, d’urgence managériale ou de prise de décisions aux enjeux d’envergure. 

La peur et le stress au travail peuvent également avoir un impact néfaste sur la qualité de vie au travail et sur la santé mentale et physique. Si elle n’est pas gérée, l’anxiété peut conduire au burn-out, à la dépression, à la fatigue nerveuse et à la souffrance au travail… 

La peur d’échouer crée aussi de nombreux blocages : elle entrave aussi l’innovation, la créativité, la prise de risques, diminue la confiance en soi et empêche de sortir de sa zone de confort. 

La peur de l’erreur impacte également l’efficacité managériale et affaiblit le leadership.

L’intelligence émotionnelle au service de la gestion de la peur

Développer sa capacité à identifier et à expliciter ses émotions au travail est une étape préalable pour gérer ses peurs et son anxiété.

En étant conscient de ses émotions négatives et de ses pensées limitantes, il est possible de comprendre la cause réelle de ses peurs et de les contrôler pour qu’elles n’interfèrent pas dans le quotidien professionnel. 

La gestion de la peur (fear management) peut notamment être facilitée par le management émotionnel (ou management des émotions au travail), qui vise à placer l’intelligence émotionnelle au cœur de ses pratiques managériales. Le manager pourra ainsi intégrer ses émotions ainsi que les émotions d’autrui dans la gestion des ressources humaines et encourager ses collaborateurs à communiquer leurs craintes et leurs angoisses. 

Notre conférence sur la gestion de la peur

De nombreuses solutions sont aujourd’hui possibles pour vaincre ses peurs. L’hypnose, la relaxation, les consultations auprès d’un psychologue ou d’un thérapeute sont des moyens bien connus pour travailler la gestion du stress, la peur de l’échec, pour surmonter une phobie ou un événement traumatique… 

Des conférences et des ateliers de coaching pour dirigeants et managers sont également des outils précieux pour apprendre à gérer ses peurs dans un cadre professionnel. 

Hervé Franceschi, conférencier professionnel, propose une conférence sur la gestion de la peur en entreprise (fear management), destinée aux cadres, managers et dirigeants qui souhaitent gérer leurs angoisses et leurs peurs pour aller de l’avant et atteindre un véritable épanouissement personnel et professionnel. 

Cette conférence sur la peur, les angoisses et le stress en entreprise est faite pour vous si vous souhaitez :  

  • Calmer vos angoisses et retrouver sérénité et apaisement dans votre vie professionnelle et personnelle ; 
  • Stopper vos croyances limitantes afin de maximiser vos performances et atteindre tout votre potentiel ; 
  • Ne plus laisser vos peurs faire obstacle à votre réussite professionnelle ;
  • Développer votre leadership pour devenir un leader audacieux et dynamique ;
  • Ne plus laisser vos peurs guider vos actions et vos décisions. 

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